5 de mayo de 2012

Estrés Por exámenes!

Hola chicas de Club Bloggeras, pues estuve viendo algunos comentarios que hicieron en mi anterior "Post" y lo agradezco mucho por el apoyo. Para que vean que yo si me estoy actualizando, estuve viendo que el blog tiene muchas visitas, socias y todas esas cosas, por eso las felicito por el gran trabajo que están haciendo, además, tengo consultorio, que constantemente tengo citas con adolescentes y adultos, diciéndome sus problemas, entre otros, pero como no pude publicar hace unos días, ahora lo estoy haciendo mientras que almuerzo juajuas.
Muy bien chicas, les dejo un informe sobre la estrés en esos días de exámenes. Espero que les sirva.


                         Estres por Examenes ¿Como salir de ella?
A nadie le gusta tener pruebas en el cole, por mas que estudiemos un montón. Para "Sobrevivir" a esta época del año, Yo Rossana, te enseñare como ayudarte a ganar mas concentración.


Ducha Energizante:
Tomar un baño es un instante para cargar tu cuerpo de buena vibra y distenderte un poco. ¿Que tiene que tener ese momento para que sea terapéutico? Es mejor que el agua sea tibia, ya que si está muy caliente se reseca la piel. Elejí un gel de ducha que se adapte a tu tipo de piel y si tiene elementos naturales como avenas o frutas, mejor.

15 Minutos de Relax:
Elije un espacio de la casa que sea bien tranquilo y poco iluminado (mejor si es con luz natural).
Preferí una buena música y prende un sahumerio y algunas velitas. La aromaterapia y musicolerapia son dos alternativas ideales para armonizar un lugar.


Intenta no pelear con amigas ni familia:

Si tienes muchas depresiones o estas peleada con alguien, intenta que los problemas se arreglen, te sacaras un problema de encima, sal con amigas, disfruta el tiempo con la familia  que tanto te quiere, pero recuerda no dejar todo para lo último!!!!


Saludos,
Informe por: Rossana Perdomo (Sicóloga)
Imagen por: Paperblog

1 comentario:

  1. Pff!! .. este post me sirvió de mucho ya que justo el lunes comienzo los exámenes (son 2 semanas seguidas de puros exámenes) -.-

    Pondré en practica todo esto :D :D

    PD: AMO los post tuyos haha ... ♥ .. justo lo que necesito UNA PSICOLOGÍA! :D :D GRACIAS!!

    ResponderEliminar

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Att: Staff Club Bloggeras

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